Značka: čínska medicína

🍂 September 2025 – obličky, Drevený Kohút

September prichádza s novou energiou – podľa čínskej medicíny vstupujeme do obdobia Dreveného Kohúta (7.9.–7.10.2025). Tento čas prináša dôraz na obličky.

Ak sa práve teraz cítite unavení, bojujete s premenlivým počasím či náchylnosťou na nádchy, správne zvolená strava vám môže pomôcť nájsť harmóniu, vitalitu a vnútornú silu.

V tomto článku nájdete praktický jedálniček podľa 5 elementov – s potravinami, ktoré podporia vaše zdravie a naladia vás na jesennú rovnováhu🌿

Tento mesiac nesie v sebe energiu DREVA v kombinácii s kovom – pohyb, rast, transformáciu, no zároveň aj disciplínu, poriadok a zameranie na detail.

Pokračovať v čítaní „🍂 September 2025 – obličky, Drevený Kohút“

August 2025 Močový mechúr – Drevená opica

☀ Od 7. augusta do 6. septembra 2025 prebieha mesiac Drevenej opice – Jia-Shen (甲申).

Tento mesiac nesie v sebe energiu Yang Dreva nad Kovom – prináša dynamiku, kreativitu a prispôsobivosť, no vyžaduje si tiež citlivé vedenie a vnútorný balans.

Energetické smerovanie – Drevo + Opica

  • Yang Drevo –  žlčník (GB), prináša rast, expanziu, nové začiatky a citlivú emočnú vitalitu. Niečo svieže čo sa naozaj zmení. Štartuje nový 10 mesačný cyklus, ako keď klíči rastlinka spod zeme. Všetko čo stagnovalo sa zrúti.

  • Opica – Kov – energická, hravá, vynaliezavá a výzvová; môže prinášať impulzivitu, nervozitu či predramatizovanie. Reprezentuje močový mechúr (BL) ktorý sa tento mesiac môže blokovať, zapaľovať a vytláčať párový orgán obličky. Prevencia bude púšťať veci. Opica by sa mala viac hrať, skákať, nebrať veci príliš vážne. Nepremárniť život povrchnosťou a nezmyslami.

Pokračovať v čítaní „August 2025 Močový mechúr – Drevená opica“

Jún 2025 srdce: Mesiac vodného Koňa podľa čínskej medicíny (TČM)

Jún 2025 si podľa čínskej medicíny nesie energiu vodného Koňa. Tento čas prináša zvýšené pôsobenie na srdce – fyzicky aj emocionálne.

Je to obdobie, ktoré si žiada hlbšiu pozornosť k nášmu zdraviu, emóciám a výžive v súlade s energiou leta a Ohnivého elementu.

Ak chcete vedieť, ako presne podporiť svoje srdce, výživu, či sa naladiť na letnú energiu podľa čínskej múdrosti, čítajte celý článok.

📆 Trvanie energie: 5. 6. 2025 – 6. 7. 2025

  • Nebeský kmeň: 壬 (Ren) – Jangová Voda

  • Zemská vetva: 午 (Wu) – Kôň = Jangový Oheň

  • Tento mesiac teda predstavuje stretnutie Vody a Ohňa – čo je konfliktný, ale transformačný vzťah.

  • Je to stred Leta v čínskej medicíne. Najsilnejší Yang v roku,  Najdlhší deň v roku.  Slnovrat – oslava svetla a života, vrchol roka z hľadiska Yangu. Svetlo a teplo vrcholia. Po ňom sa začína pomalý návrat Jinovej energie – ticha, hĺbky, vnútornosti.

Pokračovať v čítaní „Jún 2025 srdce: Mesiac vodného Koňa podľa čínskej medicíny (TČM)“

Máj 2025 slezina – Kovový Had

🌿 Máj 2025 v TČM Slezina, kovový had a energia vnútornej premeny

Máj od 5.5 – 4.6 je v čínskej medicíne obdobím prechodu, transformácie a citlivej práce s vlastným stredom. Nesie sa v znamení Kovový HAD 

Rok 2025 patrí energii Drevený HAD.

Energia hada je prítomná dvojnásobne – v ročnej aj mesačnej energii. Had Slezina (SP). Začala sezóna Leto, patrí k elementu ohňa, no nesie v sebe aj múdrosť, ticho, vnútornú silu a jemnú schopnosť premeniť staré na nové. Zároveň však upozorňuje na to, že s teplom prichádza riziko prehrievania a búšenia srdca. V tomto čase si preto dopraj neutrálnu, neextrémnu výživu – bez ľadových nápojov aj bez pálivých jedál.

Kov prináša mentálnu jasnosť a vnútornú štruktúru. Ale pozor – môže viesť aj k potlačeniu emócií. A práve preto je dôležité vytvoriť si v máji priestor na spracovanie pocitov cez telo, dych, pohyb.

✴️ Prečo je dôležitá slezina?

V tradičnej čínskej medicíne je slezina (element Zeme spolu s orgánom žalúdok) kľúčovým orgánom pre:

  • tvorbu energie (Qi) a krvi (Xue)

  • výživu svalov a končatín

  • stabilitu trávenia a imunitu
    Jej „emóciou“ je starosť, úzkosť a prehnané premýšľanie.

Pokračovať v čítaní „Máj 2025 slezina – Kovový Had“

Február 2025 pľúca, zemský Tiger + Nový rok Drevený HAD

Mesiac Tigra Február je v čínskej medicíne je spojený s pľúcami (LU) a s energiou rastu, akcie a rozhodnosti. A tiež 3.2.2025 začína Nový rok Dreveného HADA.

Príroda sa prebúdza a energie naberajú na intenzite. Február prichádza s vládou Tigra, ktorý prináša razantné Yangové sily a vyzýva nás konať. Po januári, kedy sme si položili pevné základy pod vládou Byvola, je teraz čas vykročiť odvážne a razantne.

Prečo je február kľúčový?

3.2.2025 začína nový Solárny rok DREVENÝ HAD a celý rok sa bude niesť pod vládou Sleziny (SP). To znamená že bude energia Dreva na Nebesiach a energia Ohňa na Zemi (Had). Drevo a Oheň sú krásne prepojené a podporené.

Mesiac Zemského Tigra je od 3. 2– 5.3. je prvý mesiac čínskeho roku 2025. Je to mesiac pľúc (LU) aby sme sa správne nadýchli do Nového roku. Preto treba celý mesiac podporovať pľúca.

3.2 už začala energeticky sezóna JAR a potrvá do 5.5 pod elementom DREVO.

Drevo je v čínskej filozofii spojené s novými začiatkami, tvorením a expanziou.

Celý rok 2025 bude slezina (SP) dominantná. A kto mal slabú imunitu, môže mať ešte slabšiu. A kto mal silnú, musí dbať aby sa neoslabovala!!!

Celý rok 2025 bude treba harmonizovať pečeň (LR), žalúdok (ST), hrubé črevo (Li). Pozor na emócie, lebo psychosomatika môže dostať tieto orgány do problémov!!!

V prírode už môžeme vidieť prvé známky života – snežienky sa derú cez sneh, aby sa dostali za slnkom. Podobne aj energia Tigra symbolizuje prudký skok vpred, jasný cieľ a nekompromisnú akciu. Ak ste v januári správne naplánovali svoje kroky, teraz je čas urobiť prvý jasný a viditeľný krok. Pamätajte, dobré rozhodnutie a rázny štart tvorí až 50 % úspechu!

Pokračovať v čítaní „Február 2025 pľúca, zemský Tiger + Nový rok Drevený HAD“

Január 2025 pečeň, ohnivý Byvol

Január: Energia Ohnivého Byvola a dominancia pečene (LR). „Ako podporiť pečeň a dosiahnuť harmóniu v januári 2025″

Obdobie od 5. januára do 2. februára prináša energiu Ohnivého Byvola, pričom dominantným orgánom je pečeň (LR). Čo to pre nás znamená a na čo by sme sa mali v tomto období sústrediť? Poďme to spolu preskúmať.

Byvol je symbolom pokoja a stability – je to kľuďas, ktorý sa nenechá len tak vyviesť z rovnováhy. Ale pozor! Keď je Byvol vytočený, jeho sila a výbušnosť sa stávajú nezastaviteľné. Predstavte si býka čeliaceho červenej šatke. V januári preto dbajte na to, aby ste nepodľahli frustrácii, výbušnosti alebo agresivite.

Pečeň, ktorá je v januári dominantným orgánom, hrá kľúčovú úlohu v riadení emócií. Ak sa energia pečene stiesni, môže sa prejaviť predmenštruačným syndrómom (PMS), zhlukmi, stagnáciami alebo neschopnosťou „pohnúť sa vpred.“ Preto je dôležité nájsť balans a uvoľniť napätie, aby sme predišli frustrácii a jej fyzickým prejavom.

Yin Oheň: Citlivé obdobie, ktoré mení svet

Január je pod vplyvom Yin Ohňa, ktorý ovplyvňuje nielen tento mesiac, ale aj celú periódu 9. najbližších 20 rokov. Tento element prináša so sebou veľkú emočnú citlivosť – všetko, čo prežívame, bude intenzívnejšie. Emócie, vzťahy a súvislosti sa budú viac prehlbovať a naberať nové dimenzie.

Pokračovať v čítaní „Január 2025 pečeň, ohnivý Byvol“

December – Ohnivý Potkan, Žlčník

December: Energia Ohnivého Potkana a dominancia žlčníka (GB)

Obdobie od 6. decembra 2024 do 4. januára 2025 je pod vplyvom energie Ohnivého Potkana, pričom dominantným orgánom je žlčník (GB). Poďme sa spoločne pozrieť, aké energie aktuálne vládnu a na čo by sme sa mali v decembri zamerať.

Dominancia zimy – Element VODA

V decembri naplno vládne energia zimy, ktorá patrí elementu VODA. Tento element má priamu súvislosť s obličkami (Ki) a močovým mechúrom (BL), ktoré je teraz potrebné posilniť.

Navyše, od 23. novembra do 21. januára je prítomný patogén Vlhko (Tai Yin). Tento patogén môže so sebou priniesť daždivé počasie, množstvo snehu a často tuhé, vlhké zimy.

Preto je mimoriadne dôležité zahrievať telo zvnútra a podporiť jeho obranyschopnosť.

Ako sa zahriať a ochrániť telo v zime?

Zahrievajúce koreniny sú kľúčové pre podporu tráviaceho ohňa a ochranu pred chladom. Do svojho jedálnička zaraďte:

    • Perníkové korenie,
    • Škoricu,
    • Klinčeky,
    • Fenikel,
    • Anýz,
    • Badyán,
    • Bazalku,
    • Oregano,
    • Kurkumu,
    • Zázvor,
    • Kúsok čili.

Pokračovať v čítaní „December – Ohnivý Potkan, Žlčník“

November – Trojitý ohrievač nehmotný orgán, drevené prasa

November je energia Drevené Prasa, kedy je dominantný orgán Trojitý ohrievač trvá od 7.11 – 5.12.2024

V tradičnej čínskej medicíne je „trojitý ohrievač“ nehmotný orgán, ktorý prepája všetky orgány. Môže byť trochu abstraktný, pretože v našom západnom lekárskom systéme nemá priame fyzické ekvivalentné orgány.

Ako si ho predstaviť? Trojitý ohrievač je ako „energetická dráha“ alebo „manažér“, ktorý riadi a koordinuje funkcie tela spojené s teplom, energiou a prúdením tekutín (ako krv a lymfa). Predstavte si ho ako systém, ktorý dohliada na to, aby každá časť vášho tela mala dostatok energie a tekutín, pričom ich správne rozdeľuje medzi rôzne časti tela.

Rozdelenie na tri časti:

  1. Horný ohrievač: Zahŕňa hornú časť tela (srdce a pľúca). Táto časť je zodpovedná za dýchanie a prúdenie krvi – teda rozosielanie energie z kyslíka a živín po celom tele.
  2. Stredný ohrievač: Nachádza sa v oblasti brucha a zahŕňa žalúdok, slezinu a pečeň. Táto časť sa stará o trávenie, spracovanie potravy a premieňanie jedla na energiu.
  3. Dolný ohrievač: Zahŕňa oblasť podbruška, kde sa nachádzajú obličky, močový mechúr a črevá. Dolný ohrievač sa stará o odpadové produkty, vylučovanie a správu tekutín v tele.

Čo robí trojitý ohrievač? Trojitý ohrievač sa stará o to, aby všetko v tele správne fungovalo – aby bol dostatok energie, aby sa tekutiny (ako lymfa, krv alebo tráviace šťavy) správne rozdeľovali a aby telo efektívne fungovalo. Je ako organizátor, ktorý dohliada na celý systém tela.

Pokračovať v čítaní „November – Trojitý ohrievač nehmotný orgán, drevené prasa“

September – Vodný kohút, Obličky

September a energia Vodný Kohút, kedy je dominantný orgán Obličky (Ki) trvá od 7.9 – 7.10. 2024

Tento mesiac má super zaujímavé previazanie s rokom Draka – toto je najlepší mesiac v roku 🙂 tak si ho užime. Lebo Obličky (Ki) sú životná sila. Keď ju teraz posilníme, tak vyživíme obličky ako nikdy. Tento mesiac má takú silu, ktorá prichádza iba raz za 10 rokov. Teda je to extrémna podpora. Treba ju použiť v svoj prospech!!! 🙂 Ďalšia šanca bude až za 10 rokov!!!

Obličky sú podľa čínskej medicíny základom života. Sú považované za kľúčový orgán zodpovedný nielen za reguláciu tekutín, ale aj za ukladanie základnej životnej energie – Jing, ktorú dedíme pri narodení. Obličky sú spojené so všetkým od zdravia kostí, vlasov, uši až po plodnosť a životnú silu. Starostlivosť o obličky teda neznamená len starostlivosť o fyzické zdravie, ale aj o našu celkovú vitalitu a dlhovekosť.

Na úvod si zhrnieme v akých energiách sme v mesiaci september 2024:

Pozrime sa čo nám teraz dominuje a aké orgány treba posilniť:

Rok 2024 je rok Draka – energia žalúdka (ST). 2024 je Drevený Drak.

8.8 energeticky začala JESEŇ. Energetický cyklus  – energia KOVU. Mesiac Kohúta je energetický stred Jesene. Je to maximálny prejav, už to vidno na počasí. Chladnejšie rána, hmla, sychravo. Dobre sa oblečte. Vyhýbajte sa prechladnutiu.

JESEŇ je doménou pľúc (LU), hrubého čreva (Li).

od 7.9. – 7.10 je energia Vodného Kohúta – Obličky (Ki).

V tento mesiac teda môžeme posilniť Obličky (Ki), Pľúca (LU), Hrubé črevo (Li), Žalúdok (ST).

Myslite na to, že oveľa šetrnejšia je PREVENCIA, ako keď už sa vyhrabávame z nejakého problému, či väčšej nerovnováhy. Do problémov sa nedostávať ! Problémom je dobré sa vyhýbať a dbať na prevenciu. Myslite na svoje zdravie.

Pokračovať v čítaní „September – Vodný kohút, Obličky“

Pozvánka na kurz Výživa a Varenie v kruhu 5 elementov

Srdečne Vás pozývam na živý kurz jedinečného varenia 5 elementov. Odhalíme tajomstvo zdravia a dlhovekosti.

Pozvánka na môj 1. živý kurz Varenie a Výživa 5 elementov, keďže robím kurzy iba online.
Exkluzívne sa môžete prihlásiť na 31.8.2024 a zažijete kulinársky zážitok chutí a farieb, naučíte sa ako si posilniť zdravie cez každodenné varenie. Zažijete Príjemný deň. Oplatí sa 🙂
Tí čo už so mnou zažili malé workshopy, alebo ochutnali moje pokrmy tak vedia veľmi dobre 🙂
Bude sa to konať v krásnom prostredí: Okrúhly domček Bibky Furdíkovej, Šiašovo, Brezno. Užijeme si to. Navaríme si zdravé fajnoty. Veľa sa naučíte. Ak vás to láka aj naživo, rezervujte si miesto, lebo účasť je obmedzená.
Návrh: Urobíme si aj dlhovarený výživný Vegánsky guľáš na ohni na podporu obličiek a životnej sily. Chceli by ste?

Chcete sa naučiť, ako pripraviť jedlá, ktoré nielen skvelo chutia, ale aj podporujú vaše zdravie a pohodu? Pridajte sa k nám a objavte tajomstvá varenia podľa starodávnej čínskej medicíny v príjemnej a priateľskej atmosfére! Pokračovať v čítaní „Pozvánka na kurz Výživa a Varenie v kruhu 5 elementov“