☀ Od 7. augusta do 6. septembra 2025 prebieha mesiac Drevenej opice – Jia-Shen (甲申).

Tento mesiac nesie v sebe energiu Yang Dreva nad Kovom – prináša dynamiku, kreativitu a prispôsobivosť, no vyžaduje si tiež citlivé vedenie a vnútorný balans.

Energetické smerovanie – Drevo + Opica

• Yang Drevo –  žlčník (GB), prináša rast, expanziu, nové začiatky a citlivú emočnú vitalitu. Niečo svieže čo sa naozaj zmení. Štartuje nový 10 mesačný cyklus, ako keď klíči rastlinka spod zeme. Všetko čo stagnovalo sa zrúti.

• Opica – Kov – energická, hravá, vynaliezavá a výzvová; môže prinášať impulzivitu, nervozitu či predramatizovanie. Reprezentuje močový mechúr (BL) ktorý sa tento mesiac môže blokovať, zapaľovať a vytláčať párový orgán obličky. Prevencia bude púšťať veci. Opica by sa mala viac hrať, skákať, nebrať veci príliš vážne. Nepremárniť život povrchnosťou a nezmyslami.

August nás pozýva:

• Pustiť sa do tvorivých projektov, byť flexibilní a zároveň strategickí.

• Vyživovať  žlčník, obličky, pľúca – vnútorný pokoj, citový balans, detox.

• Chrániť seba pred impulzívnym vyhorením, napätím, nesústredenosťou.

Dôležitá výstraha: impulzivita & nervozita

• Opozitné energie: Drevo expanduje. Kov zatvára. Budú sa biť v energii, môže byť silná frustrácia, výbuchy. Terapia bude prepojiť Kov a Drevo cez Vodu – a vyživiť obličky (Ki).

Môže spôsobiť emocionálne rozochvenie, neistotu a konflikt medzi túžbou konať a potrebou vyčkávať. To sa môže prejaviť:

• podráždenosťou, napätím v hlave či očiach,

• pocitom preťaženia,

• problémami s trávením alebo spánkom. (Mám pre vás účinné prírodné riešenie ak máte s týmto problém)

Prevencia je kľúčová!

• Budujte vnútornú stabilitu – skrze jemné cvičenia (Tai Qi, jemná joga), hlboké dýchanie. Učte sa relaxovať aspoň 10 min denne.

• Udržujte citové zdravie – nájdite čas na oddych, tvorivosť aj introspekciu. Zamerať sa viac na sebarozvoj, vyživiť vnútorné dieťa tvorivosťou, jemnosťou.

• Strava a životný rytmus nech podporujú trávenie a nervový systém.

• Dýchacie cvičenia – brušné dýchanie. Dať si ruky na brucho, alebo na kríže a tam smerovať dych, aby sa tam netvorila stagnácia. Je to dôležité, lebo obličky sú životná energia a keď sú oslabené, posilníme ich dychom.

☯ Čomu sa vyhnúť:

• Suché, štipľavé, vyprážané, pečené ťažké jedlá – môžu podráždiť pečeň a žlčník. Oslabiť pľúca a obličky.

• Neoslabovať telo chladnou stravou, nie nadbytok surovej zeleniny, ani ľadové nápoje a zmrzlina, lebo si výrazne oslabíte imunitu. Ak si dáte zmrzlinu tak k tomu aj teplý čaj na kompenzáciu, aby nevyhasol tráviaci oheň v žalúdku.

• Prebytok stimulov (kofeín, alkohol, nadmerné mentálne preťažovanie).

• Pozor na prehnané emócie. Nekonfrontovať život a nechať veci viac plynúť.

• Pozor na zápal močového mechúra a bolesti v krížovej oblasti. Vyhýbajte sa prechladnutiu.

✔ Čo podporiť:

• Light, čerstvá a zelená – mierne dusená listová zelenina, polievky, kaše, omáčky, dodržiavať pitný režim, šťavnaté ovocie

• Jedlá z celej obilniny (ryža natural, pohánka, jačmeň) podporujú imunitu.

Nápoje & bylinky

• Pri zápale močového mechúra: vrbovka, praslička, medvedica lekárska, vres, brezové liesty, kozinec, cordyceps, ženšen, brusnica plod aj vňať

• Byliny ako pre žlčník:  púpava, čakanka, švédske horké byliny
  Ak máš záujem o esenciálne oleje alebo presnú kombináciu na mieru, rada ti poradím na email info@lenkaslnieckova.sk.

Výživa v auguste 2025

Plnosť žlčníka vnáša vlhko do tráviaceho traktu. Preto sa treba vyhýbať hlienotvorným potravinám ako je jogurt, tvaroh, banány, aby sa telo nezahlieňovalo.

1. Pre podporu Žlčníka

• Kyslé potraviny (fermentované), kyslá kapusta, kimči, kvašáky, šaláty s citrónom, jablčný ocot

• 2. Potraviny vo vzťahu k Pľúcam

  Obilniny: ryža (všetky druhy bielej), kukurica, pohanka, amarant, slzovka(nie tehotné ženy)
  Zelenina: bambusové výhonky, kapusta, čínska kapusta, špenát, baklažán, uhorka, zelená cibuľka, pór, cesnak, cibuľa, petržlen, červená repa, kaleráb, biela špargľa, biela/čierna/červená reďkovka, okrúhlica, kvaka, karfiol, kel, ružičkový kel,  koreň lopúcha, koreň rebarbory, chren, žerucha, zázvor
  Strukoviny: sója žltá, biela fazuľa, fazuľa pinto
  Ovocie: hrušky, jablká, broskyne, marhule, čerešne,
  Mäso a ryby: kačacina, zajačina, husacina, sleď
  Orechy a semená: mandle, arašidy, píniové orechy, kešu, para orechy, tekvicové semienka, slnečnicové semienka, ľanové semienka, konopné semienka, biely mak, chia semienka, kokosová drť, biely sezam
  Huby: šampiňóny, judášovo ucho, maitake, reishi, cordyceps, pečiarka
  Bylinky a koreniny: majoránka, bazalka, oregano, saturejka, mäta, šalvia, estragón, tymián, muškátový oriešok, horčičné semienko, bobkový list
  Sladidlá: med (nepasterizovaný), stévia, tapiokový sirup

  3. Potraviny vo vzťahu k Obličkám

  Obilniny: pšeno, polenta, quinoa, ovos, pšenica
  Strukoviny: fazuľka adzuki, tmavé druhy fazule, čierna fazuľka
  Zelenina: pór, petržlen, zeler (koreň), zemiaky, žerucha
  Ovocie: slivky, tmavé hrozno, brusnice
  Mäso a ryby: hovädzina, kačacina, jahňacina, baranina, divina (hlavne srnec), kapor, úhor, sardinky, chobotnica, ústrice, krevety, raky, homár
  Orechy a semená: vlašské orechy, gaštany, sezamové semienka (hlavne čierny sezam), mandle
  Morské riasy: arame, nori, wakame, hajiki, kombu (každý deň kúsok do polievky alebo kaše)
  Koreniny: badyán, klinčeky, aníz, fenikel, rasca

Začala JESEŇ

Treba už začať zbierať a zušľachťovať energiu, nie rozhadzovať a plytvať. Energeticky 7.8.2025 už začína jeseň. Začínajú padať listy zo stromov. Môže byť ešte von horúce počasie, ale už sa to energeticky mení.

Ak ste neboli v prechodovom období v júli na MOXE, môžete schytať chrípku, trpieť nestabilitou. Od tohto vám vedia pekne poradiť esenciálne oleje, píšte mi správu: info@lenkaslnieckova.sk

Počasie: od 23.7-23.9 prišla Divízia TEPLO (Shao Yin) a môže byť ešte pekné teplé počasie. Dbáme na dych, výživu obličiek, upokojujeme srdce.

Zhrnutie

August 2025 = mesiac Drevenej opice (Jia-Shen, Yang Drevo nad Kovom)
Podporujeme:  žlčník (GB), obličky (Ki), pľúca (LU), vnútorný pokoj, kreatívne vedenie energie.
Pozor na: impulzivitu, nervozitu, emočné preťaženie.
Strava: čerstvá, ľahká, zelená, šťavnatá, vyrovnávajúca, zvlažujúca
Hlavné posolstvo mesiaca: kreativita so sebadisciplínou, rast s odvahou – no s pokojom a strategickým vedomím.

Majte august plný vyváženej energie, tvorivosti a pokojnej sily! 

Lenka 
www.lenkaslnieckova.sk
Sprievodkyňa zdravím, psychológiou farieb a čínskou múdrosťou 

PS: dnes 11. augusta oslavujem narodeniny 🎂

Autor: Lenka Slniečková

Prepájam zdravie a umenie pre vašu vitalitu, harmóniu a potešenie. Viac ako 20 rokov študujem zdravie.

Som expertka na varenie v kruhu 5 elementov Tradičnej Čínskej medicíny pre harmóniu tela i duše. Krok po krôčku vás navediem ako sa zbaviť zdravotných problémov a chorôb pomocou jednoduchého, chutného a výživného varenia.

Som lektorkou enkaustiky - maľba horúcim voskom, venujem sa psychológii farieb a vytváram pre vás krásne obrazy na mieru spríjemňujúce prostredie. Som vášnivá umelkyňa, pomôžem vám zhmotniť vaše túžby a sny.

Pomáham vám nájsť Slnko na vašej ceste k vedomému zdraviu a originálne vyladenému prostrediu.

Môj príbeh si prečítate tu >> Zobraziť všetky príspevky od Lenka Slniečková